الإكتئاب.   مرحبا متابعي مدونة شباك العنكبوت اليوم سنتعرف على مفهوم الإكتئاب . الإكتئاب هو حالة صحية عقلية تجعل الناس يشعرون باستمرار بالحزن واليأس.  يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من الأعراض ، بما في ذلك مشاكل النوم والأكل والتركيز.  يمكن أن يؤدي الإكتئاب أيضًا إلى صعوبة المشاركة في الأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.  غالبًا ما يحدث الإكتئاب جنبًا إلى جنب مع حالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل القلق والاضطراب ثنائي القطب.  يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية جسدية ، مثل الصداع وآلام المفاصل ومشاكل في الجهاز الهضمي.  لا يوجد سبب واحد الإكتئاب .  يمكن أن يكون بسبب مجموعة من العوامل ، مثل التغيرات في كيمياء الدماغ ، والضعف الجيني ، وأحداث الحياة المجهدة ، وآليات التأقلم غير الصحية. يمكنك الإطلاع على المزيد من أسباب اللإكتئاب في هذه المقالة. يتم التعامل مع الإكتئاب عن طريق الاستشارة أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا.  عادةً ما يستمر العلاج لعدة أشهر ، لكن المدة التي يستغرقها الشعور بالتحسن تختلف من شخص لآخر.  الإكتئاب مرض عقلي خطير ولكن يمكن ...
  أسباب الاكتئاب. مرحبا متابعي مدونة شباك العنكبوت اليوم سنتعرف على أسباب اللإكتئاب . الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم باستمرار الشعور بالحزن والفراغ.  يمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الشباب وكبار السن.  هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب ، بما في ذلك الوراثة وكيمياء الدماغ وأحداث الحياة وتعاطي المخدرات أو الكحول.  في حين أن السبب الجذري للاكتئاب غير مفهوم تمامًا ، إلا أن هناك العديد من عوامل الخطر المعروفة نذكر منها:  • وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب . • وجود تاريخ مرضي أو إدمان عقلي.  • وجود حالة صحية مزمنة.  • التعرض مؤخرًا لحدث صادم . • الوقوع ضحية للإساءة أو العنف.  • تدني احترام الذات.  • وجود صعوبة التعامل مع الإجهاد.  • التدخين أو تعاطي الكحول أو المخدرات.  إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فمن المهم أن ترى طبيبًا أو أخصائي الصحة العقلية للتقييم والعلاج.  هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة ، بما في ذلك الأدوية واستراتيجيات الرعاية الذاتية.  يمكن لمعظم المصابين بالاكتئاب تح...
  كيف تتعامل مع مريض الاكتئاب؟ مرحبا متابعي مدونة شباك العنكبوت اليوم سنتعرف على طريقة التعامل مع مريض الإكتئاب . عندما يتعلق الأمر بكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ، لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع.  ومع ذلك ، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد.  1. كن متفهما وداعم.  قد يشعر مرضى الاكتئاب بالخجل أو الحرج أو أنهم يمثلون عبئًا.  من المهم أن تكون متفهمًا وداعمًا ، وأن تخبرهم أنهم ليسوا وحدهم.  2. تقديم المساعدة العملية.  إذا كان المريض يكافح من أجل الاعتناء بنفسه ، فاعرض عليه المساعدة في أشياء مثل تسوق البقالة والطهي والغسيل.  3. شجعهم على طلب العلاج.  يُعد الاكتئاب حالة خطيرة ، ومن المهم طلب العلاج.  شجع المريض على زيارة الطبيب أو المعالج ، واعرض عليه الذهاب معه إذا كان غير مرتاح لفعل ذلك بمفرده.  4. تعزيز الرعاية الذاتية.  قد لا يشعر مرضى الاكتئاب برغبة في الاعتناء بأنفسهم ، ولكن من المهم القيام بذلك.  شجعهم على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم.  5. كن ...